Stomatologia
1. teksty
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka czy bieganie? Bardzo dobra informacja dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.
